Category Kesehatan

Ketahui gejala umum Neuritis Optic

Ketahui gejala umum Neuritis Optic

Neuritis optic adalah gangguan penglihatan yang mengakibatkan peradangan pada saraf mata atau optic . Kondisi ini sering terjadi pada penderita multiple sclerosis yang biasanya gejala neuritis optic  ditandai dengan buramnya penglihatan pada salah satu mata dan rasa nyeri yang bisa terjadi pada mata . gejala Neuritis optic  Yang terjadi adalah pada saat saraf mata atau optic membawa  sinyal cahaya dari mata ke otak , sehingga menyebabkan seseorang dapat melihat . dan jika terjadi peradangan , infeksi atau kerusakan pada saraf optic ini akan menyebabkan penderitanya tidak dapat melihat dengan jelas . Biasanya neuritis optic akan terjadi terhadap orang dewasa maupun anak anak , namun akan paling sering dialami wanita yang sekitar berumur 20-40 tahun lalu kejadian gejala neuritis optic yang menyerang anak anak dengan usia muda terjaidi 60% pada anak perempuan pada usia rata rata sekitar 9 atau 10 tahun serta pasien yang mengalami ganggian pada satu sisi memiliki resiko yang lebih tinggi terhadap resiko tanda tanda dan gejala neuritis optic  serta komplikasi dini namun tidak menutup kemugkinan semua orang dari kalangan umur dapat terkena neuritis optic .

Pada umumnya neutiris optic juga dapat diatasi dengan mengurangi faktor faktor resiko penyebab neuritis optic dan yang utama adalah mengetahui bahwa sekitar 1 dari 3 orang mengalami kondisi tersebut dan akan mengalaminya lagi dikemudian hari .Biasanya neuritis optic menyerang kepada salah satu mata tetapi tidak jarang juga beberapa kasus bisa menyerang pada kedua mata . lalu bagaimana mengetahui ini sakit mata biasa atau neuritis optic ? dilansir dari alodokter ada beberapa gejala neuritis optic yang ditandai dengan gangguan penglihatan , seperti : penglihatan akan menjadi buram pada sebelah mata ,  sebagian warna akan menjadi terlihat lebih redup dari biasanya serta ruang pandang yang menyempit atau penglihatan bagian tepi yang tidak akan terlihat jelas . Penderita neuritis optic akan merasakan gejala neuritis optic seperti  nyeri pada mata , terutama ketika akan digerakkan , pada saat bola mata penderita digerakkan akan dapat melihat cahaya kerlap kerlip yang dilihatnya dan Bisa saja gangguan penglihatan ini akan menyebabkan kebutaan .

Gejala umum pada neuritis optic ini dilansir dari hellosehat banyak terjadi ketika mata digaerakkan akan terasa nyeri dan biasanya pada salah satu mata atau kedua mata (jarang terjadi) dan rasa nyeri tersebut seringkali terjadi memburuk dakam beberapa jam atau hari hari yang akan menunjukkan serangan akut atau subakut dan biasanya cepat progresif dalam beberapa hari , dan puncsknys biasanya dalam jangka waktu dua minggu yang akan menimbulkan penurunan pada ketajaman penglihatan , penurunan penglihatan warna dan juga lebih dari 90% kasus akan menimbulkan gangguan penglihatan dari salah satu atau bahkan kedua mata .

Beberapa penderita mungkin ada yang merasakan gejala umum neuritis optic diatas atau tidak , karena bisa saja langsung terkena pada penyakit penglihatan tersebut dan hanya sebagian penderita yang merasakan gejala umum neuritis optic ini adapun beberapa gejala yang sangat terjadi ketika penderita teridentifikasi neuritis optic , seperti ketika melihat sorotan atau kedipan cahaya dan penderita akan sulit melihat warna terang dan akan keliru ketika melihat warna yang terang akan seolah olah menjadi warna yang gelap . itulah gejala gejala umum neuritis optic adapun kemungkinan tanda tanda dan gejala umum yang tidak disebutkan diatas , jika kalian sudah merasakan gejala tersebut segala periksakan ke dokter dan konsultasikan .

Read More
Cukup 5 Menit! Terapkan 5 Cara Mengatasi Stres Ini

Cukup 5 Menit! Terapkan 5 Cara Mengatasi Stres Ini

Dinamika kehidupan yang makin kompleks tentu menyebabkan lebih sering stres. Pasti Anda pernah mengalaminya, bukan? Keadaan serba tuntutan seperti pemenuhan kebutuhan, studi, pekerjaan, dan berbagai persoalan lainnya berpotensi menimbulkan stres. Cara mengatasi stres berikut ini sangat penting. Cukup 5 menit saja, Anda sudah merasakan manfaatnya.

  1. Melakukan Refreshing atau Berolahraga

Refreshing merupakan suatu hal yang mengasyikkan dan diinginkan bagi setiap orang ketika mengalami kejenuhan. Stres akibat banyak tuntutan juga bisa mendorong seseorang untuk melakukan refreshing ini. Ketika stres menyerang, sebaiknya segera pergi untuk menenangkan pikiran dengan jalan-jalan keliling kota, wisata, ataupun travelling.

Kegiatan ini dapat mengembalikan mood kembali membaik. Perasaan jenuh akan hilang dengan melihat lingkungan luar yang indah dan menangkan. Selain kegiatan hang out, berolahraga terbukti menyehatkan karena menghilangkan segala tekanan dalam diri. Pelepasan hormon endhorphins karena olahraga mampu membuat suasana hati membaik.

  1. Sementara Waktu Memutus Hubungan dengan Dunia Luar

Saat stres melanda, cara terbaik untuk menenangkan pikiran dan hati adalah dengan memutuskan hubungan dengan dunia luar sementara waktu. Hal ini sangat efektif karena Anda perlu waktu untuk menenangkan diri guna memikirkan kembali segala persoalan ataupun tuntutan yang sedang Anda hadapi. Refleksi diri juga perlu.

  1. Beristirahat dengan Tidur Nyenyak

Tidur nyenyak merupakan cara mengatasi stres yang efektif. Melakukan istirahat total ini akan membantu Anda mengembalikan kondisi tubuh yang lelah dan penat. Pikiran juga kembali fresh ketika terbangun dari tidur.

Anda dapat berpikir dengan jernih dan tak lagi terbebani. Rasa emosi atau bingung juga akan berkurang karena tidur seperti menghilangkan beban hati dan pikiran. Keputusan dapat diambil secara bijak dan tenang, sehingga benar-benar terbaik.

  1. Mengonsumsi Makanan Penghilang Stres

Makanan penghilang stres tentu saja termasuk cara cepat menghilangkan stres. Ada 2 tipe orang perilaku orang yang sedang stres, yaitu cenderung makan makanan kesukaan ataupun mogok makan. Sebenarnya, mengonsumsi makanan penghilang stres adalah hal efektif sebagai penghilang stres. Makan saja cokelat, permen, es krim atau makanan favorit lainnya.

  1. Melakukan Hobi

Pasti setiap orang punya hobi, bukan? Tentu saja Anda bisa melakukan hobi untuk menghilangkan stres. Setelah 5 menit berjalan, Anda akan merasa senang dan lega karena perasaan hati menjadi happy. Melakukan hobi seperti hiburan bagi diri karena merupakan kegiatan yang disukai dari dalam hati. Anda akan mampu  menghilangkan semua beban.

Serangkaian cara mengatasi stres tersebut sangat efektif untuk mengembalikan mood. Tak perlu membuang banyak waktu, Anda sudah bisa kembali moody dengan mengikuti 5 saran di atas. Efek positifnya akan terasa setelah 5 menit Anda melakukannya. Segala bentuk tekanan atau kejenuhan akan hilang karena kembali rileks dan merasa bersemangat kembali.

Read More
buah pencegah penyakit ginjal

Ampuh! 5 Upaya Jitu Mencegah Penyakit Ginjal

Ginjal merupakan organ penting yang dimiliki manusia. Kerusakan pada organ ginjal tidak hanya berdampak pada organ tersebut saja, tetapi pada seluruh fungsi tubuh. Jika penyakit ini sudah di tingkat kritis, maka akan sulit disembuhkan. Namun ada beberapa cara mencegah penyakit ginjal yang bisa Anda lakukan sejak dini.

  1. Berhenti Merokok

Merokok menjadi kebiasaan yang harus dihindari untuk mencegah berbagai penyakit, termasuk penyakit ginjal. Secara tidak langsung, merokok berisiko untuk gagal ginjal. Semakin intens Anda merokok, maka semakin tinggi pula kemungkinan bisa mengalami gagal ginjal. Oleh karena itu, sebaiknya Anda berhenti merokok baik aktif atau pasif.

  1. Mengurangi Obat Pereda Nyeri

Obat untuk pereda nyeri seperti ibuprofen atau naproxen, jika dikonsumsi dalam jangka panjang dapat menyebabkan gangguan pada fungsi ginjal. Anda disarankan agar membatasi mengonsumsi obat jenis ini. Kandungan zat yang ada dalam obat pereda nyeri membuat beban ginjal meningkat sehingga bejat sel ginjal mengalami kerusakan.

  1. Aktif Bergerak

Bergerak menjadi faktor penting untuk terhindar dari berbagai penyakit. Jika Anda hanya duduk saja setiap hari, maka risiko penyakit ginjal ada. Untuk menjaga kesehatan ginjal dan tubuh maka Anda harus sering bergerak aktif. Lakukan di sela-sela kesibukan Anda meskipun hanya 30 menit sehari.

  1. Minum Air yang Cukup

Air merupakan hal paling penting untuk kerja ginjal. Untuk mencegah penyakit ginjal, Anda harus minum air yang cukup, setidaknya 2 liter per hari. Minum air dalam kadar yang cukup mampu menurunkan risiko batu ginjal pada pria dan wanita.

  1. Batasi Konsumsi Garam

Kadar garam yang berlebihan tidak baik bagi tubuh. Garam yang terlalu banyak dikonsumsi dapat membuat darah semakin kental dan berat untuk disaring oleh ginjal. Anda harus mengatur kadar garam dalam tubuh agar tidak kurang maupun lebih. Jumlah garam yang masih wajar yaitu 5-6 gram per hari.

Beberapa cara tersebut mungkin dapat mencegah penyakit ginjal terjadi pada Anda. Kunci kesehatan ginjal terletak pada usaha dalam menjaga gaya hidup sehat sehingga terhindar dari berbagai penyakit. Sebaiknya Anda melakukan upaya pencegahan sebelum penyakit menyerang Anda.

Read More